著者:荒井 智史
ページ数:71

¥500¥0

『ダイエットが続かない・・・』
『ジム通いが長続きしない・・・』

あなたもそんなお悩みを抱えてはいませんか?
ダイエットが続かないのは、あなたが悪いわけではありません。

我々人間は、今まで『やり方』は学んできても『続け方』までは学んで来なかったのです。

この本では、行動変容学と言われる習慣化のノウハウと様々な研究機関の報告をもとに、努力を続けられる極意をお伝えしていきます。

この本を読めば、ダイエットにおける『3つのない』
・続かない
・時間がない
・やる気がない
これらのお悩みが解決できます。

第1章 あなたのダイエットが続かない理由
第2章 ジム通いが長続きする方法
第3章 食事制限が長続きする方法
第4章 『時間が無い!』を無くす時間術
第5章 やる気がない時はどうするか

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