なが～くゆるいダイエットにチャレンジ♪: リバウンドにさようなら☆知識で挫折に負けないダイエット法 (石黒書籍)

私も20代前半の頃は、ダイエットを意識して食事量を減らせば、即効果を実感していました。
しかし20代半ば頃から「あれ？痩せにくい…」となり30代を超えて「全然体重が落ちない…」と身体の変化に落ち込んだりもしました。

しかし年齢に伴う身体の変化について学んでいくと、ダイエットにも繋がるものが多くあるのとを知り、
そして更に痩せる手助けをしてくれるアイテムも多く販売されていることを知りました。

元々お茶が好きだったので、痩せる効果のあるお茶を取り入れてみたり、腰痛を改善するために行っていたストレッチが、実はダイエットにも繋がったりと、無理なく続けられる方法もたくさんありました。

長く続けられるダイエットは、リバウンドしにくい！という結論に至ったのでぜひ皆さまにも試していただけたら！と思い執筆しました。