【無料で読める】健康対策のもっと根本: 運動・栄養・睡眠以外でするべき4つのこと

あなたは健康対策に取り組んだことはありますか？やはり健康対策といえば、運動・栄養・睡眠は必須だと思います。そして、その必須項目の中のテクニックや知識は巷に溢れかえっています。
運動・栄養・睡眠が大切なことを知っていて、そのテクニックの情報を得られる環境がありながら挫折する人や「よくわからない」と諦める人がほとんどです。

この本では、それらの必須項目が大切とわかりながらも挫折してしまう人に向けての本です。
しかも、健康の3大項目を実行する前段階の「もっと根本」についてお話ししています。

最低限この4つは知っておいてほしい！というものを厳選してみました！
私は、この4つを武器に日々過ごしております。
あなたも一緒にやってみませんか？