【無料で読める】トレイルランニング教本: 山を１００Km走るトレーニング方法 (美山文庫)

だが、今後は７０Kmクラスを完走し、１００Kmの大会に挑戦したい。

どうやって今以上のスピードやスタミナを付けるのか？

この本ではトレーニングについて書いてあるが、トレーニングよりも普段の「姿勢」が大事。

姿勢がまっすぐであれば怪我や故障を防ぎ、スタミナ効率を向上できる。

トレーニングするのも良いが、まずは自分の姿を鏡に写して胸より顔や頭が出てないか確認しよう。

まっすぐな姿勢こそトレイルランナーに必要なのだ。