著者:Kouki Okumura
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本当のダイエット!基本の「き」
巷に溢れる○○式ダイエット、○○式運動法、○○監修のダイエットサプリメント 低糖質! タンパク質○○〇mg
こんな本や商品を買う前に、知っておかなければならない情報を、本書ではお伝えします。(具体的な運動法・食事法は姉妹書「はじめての家トレ!」を参照してください。)
本書には、具体的な運動法や食事法は掲載していません。
楽しく健康に毎日過ごす 誰もが求める生活の根幹、その実態を学ぶことが本書の主たる内容です。
なんだか楽に痩せそう 食べるだけで健康になりそう こんな情報に飛びつくことを根本からは否定してはしません。それによって、社会や経済は回っているのも事実です。
しかし、企業の巧みな情報操作と、知らず知らずのうちに依存させる商品への塩 油 砂糖の絶妙な添加 その実態を知らないことによって多くの人が、お金を無駄にしたり、身体や心を疲弊させています。
新たな習慣を取り入れる前の、1つの指標として本書をご活用いただければ幸いです。
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