【無料で読める】ライザップに通って－11,3㎏痩せた私が語る「ダイエットのいろはぼん」: 女性のダイエット筋トレ編

今回のテーマは「痩せるオンナの秘密！女性のダイエットと筋トレ」について。

-　本書内容　-

■歩くこと・・・それがダイエットの第一歩
■筋肉はあなたの想像以上に落ちまくる
■尿漏れの原因は筋肉不足だったりもする！
■筋肉痛こそがダイエット成功のたったひとつの勲章
■二の腕のブツブツで焦った話
■「だから何？」そんなクズには言わせておけばいい！
■【ここだけは必読！】さいごに。絶対にダイエットが成功できる唯一の方法を教えます！

発行/アルウィズ出版

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