【無料で読める】ライザップに通って－11,3㎏痩せた私が語る「ダイエットのいろはぼん」: 女性のダイエット筋トレ編

2023年4月18日 2023年4月18日 2分27秒

KUbooks

著者：アルウィズ出版
ページ数：80

~~¥280~~ → ¥0

ライザップに通って－11,3㎏のダイエットに成功した私が
ライザップで教えていただいたダイエットに効果的な
トレーニング方法や食事のとり方などを伝授します！

今回のテーマは「痩せるオンナの秘密！女性のダイエットと筋トレ」について。

-　本書内容　-

■歩くこと・・・それがダイエットの第一歩
■筋肉はあなたの想像以上に落ちまくる
■尿漏れの原因は筋肉不足だったりもする！
■筋肉痛こそがダイエット成功のたったひとつの勲章
■二の腕のブツブツで焦った話
■「だから何？」そんなクズには言わせておけばいい！
■【ここだけは必読！】さいごに。絶対にダイエットが成功できる唯一の方法を教えます！

発行/アルウィズ出版