【無料で読める】感受性の豊かなひとが「パワフルさん」に気疲れしない方法: HSPかもしれないあなたへ

この社会には、エネルギッシュで圧が強く、存在感の大きい人がいます。

それに、頭の回転が速いので、つい早口でまくしたてます。

僕はそんな人を「パワフルさん」と呼んでいます。

また、この社会には、繊細で敏感で感受性豊かな人もいます。

五感が澄んでいて、刺激に敏感。そして、疲れやすい。

そんな人を HSP と呼びます。

僕も HSP っぽいです。

そして、僕にとってパワフルさんは脅威です。

なぜなら、僕の感受性がパワフルさんのエネルギーに疲弊してしまうからです。

僕のように、感受性が豊かなため、パワフルさんに気疲れしている人は多いと思います。

どうして感受性豊かな人は、パワフルさんのエネルギーに負けてしまうのでしょうか？

そして、どうしたらパワフルさんのエネルギーをかわすことができるのでしょうか？

この本で明らかにしていきましょう。

第1章では、感受性豊かな人の特徴を、HSP を軸に紐解いていきます。

特にデメリットと思われる特徴を4つお話しします。

HSP ならではの特徴です。

HSP の名づけの親、エレイン・アーロン博士が提唱した DOES についても触れています。

第2章は、パワフルさんの特徴と感受性豊かな人への影響をお話しします。

「あー、あの人はパワフルさんなんだ」

なんて、特定の人が思い浮かぶかもしれません。

僕も数人の実在の人たちから引用しました。

ただ、悪い人ではありません。

優しいところも心遣いしてくれるところもあります。

第3章では、パワフルさんに気疲れしない方法をお話しします。

・境界線（バウンダリー）をイメージする
・スマホを触る
・聴き流す
・無理に関係を持とうとしない
・自分の居場所を見つける

の5つです。

どんな場面で使えばいいのか、僕の取り組みからお話しします。

ご自分に有効だと思うものを選んで試してみてください。

【もくじ】

はじめに
第1章 感受性豊かな人
　HSP
　刺激に敏感
　疲れやすい
　他人の影響を受けやすい
　予感や直感が鋭い
第2章 パワフルさん
　声が大きくて、早口
　健康的
　押しが強い
　無意識に人を傷つけることを言う
第3章 パワフルさんに気疲れしない方法
　境界線（バウンダリー）をイメージする
　スマホを触る
　聴き流す
　無理に関係を持とうとしない
　自分の居場所を見つける
おわりに
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参考文献
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